КАКОЙ ВОДОЙ НУЖНО УМЫВАТЬСЯ

Всем известно, что самым обыкновенным сред­ством для поддержания чистоты кожи является вода. Однако действие воды зависит не только от темпера­туры и ее химического состава, но и от состояния самой кожи. Как показывает практика, вода не может считаться для кожи нераздражающим средством. Так называемая жесткая вода вредна не только для лица, но и для рук. При длительном применении она пересушивает особо чувствительную, сухую и тонкую кожу лица, делает ее шероховатой, шелушащейся и часто вызывает воспаление. Чтобы устранить раздражающее действие жесткой воды, ее необходимо смягчить. Это достигается прежде всего кипячением. Смягчить жесткую воду можно также, добавив на 1 л воды либо 1/4 ч. ложки питьевой соды, либо 1/2 ч. ложки борной кислоты, либо 1 ст. ложку глицерина (для жирной кожи). А еще лучше пользоваться дождевой или сне­говой водой, в которой нет раздражающих веществ, так называемой мягкой водой, после применения которой ощущается особая бархатистость кожи. При повышенной чувствительности кожи к воде следует пользоваться кипяченой водой пополам с молоком (температура — 23-24°С).

Очень большую роль при умывании лица играет температура воды. Постоянное применение холодной воды, особенно в холодную погоду, ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов и уменьшая кровоснабжение, так же как горячая вода при длительном применении вызывает стойкое расширение поверхностных сосудов кожи и ослабляет их стенки, что ведет к потере кожей эластичности.

Умываться следует не холодной и не горячей водой, а водой комнатной температуры (18-20°С). Полезно иногда умываться теплой водой попеременно с прохладной, вызывая контрастное раздражение. Быстрая смена температуры благотворно влияет на кровообращение, на нервные окончания кожи и является для кровеносных сосудов своеобразной гимнастикой, обеспечивающей коже хорошее питание. Чем плотнее кожа и чем глубже располагаются в ней кровеносные сосуды, тем чаще может применяться контрастное умывание. При этом заканчивать процедуру следует прохладной или холодной водой.

ДЕЙСТВИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ НА КОЖУ ЛИЦА

Видный ученый-дерматолог, профессор М.А. Розентул писал   «Холодная вода при воздействии на кожу вызывает отлив крови из поверхностных сосудов и ведет к обескровливанию кожи, к сужению ее сосудов. Последнее в свою очередь вызывает задержку деятельности сальных и потовых желез и уменьшение выделения сала и пота на поверхность кожи, способствуя этим потере кожей ее эластичности, вызывая сухость и дряблость кожных покровов». Это во многом подтверждается практическими наблюдениями. Если постоянно, утром и вечером, умывать кожу лица холодной водой, развивается в первую очередь ее бледность, затем сухость, вялость и, наконец, морщинистость. Женщины часто замечают это слишком поздно. Стремление закалять кожу лица и приравнивать ее во всех отношениях к телу неоправданно. Ведь лицо и без того постоянно испытывает влияние внешней среды. Холодная вода закаляет тело и весь организм, однако коже лица при постоянном применении часто наносит вред, способствуя ее преждевременному старению. При сухой коже, когда выделение сала железами и без того ограничено, применение холодной воды еще боль­ше препятствует салоотделению, что ведет к дальнейшей сухости и шелушению.

В теплое время года или в теплом климате применение холодной воды по утрам освежает и укрепляет любую кожу, так как после умывания под влиянием теплого воздуха быстро увеличивается прилив крови.

Умываться холодной водой вечером, перед сном, не рекомендуется, так как это может вызвать нежелательное возбуждение и нарушить сон.

ДЕЙСТВИЕ ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ НА КОЖУ ЛИЦА

Как уже было сказано, вода несколько обезжиривает и сушит кожу. Это действие усиливается при умывании горячей водой. Казалось бы, в таком случае при жирной коже следует употреблять для умывания горячую воду, ибо она хорошо очищает лицо, смывая с его поверхности жировые наслоения вместе с попавшими на них частичками пыли. Однако каждодневное умывание горячей водой ведет к расширению сосудов, застою крови в коже, что может в свою очередь вызвать покраснение кожи носа, щек. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению поверхностных кожных мышц, что в дальнейшем обусловливает дряблость кожи и появление морщин. Горячая вода не только смывает грязь, но и при этом расширяет поры, понижая сопротивляемость кожи. Поэтому при любом типе кожи достаточно мыть лицо горячей водой один раз в неделю вечером, после чего непременно надо ополоснуть его прохладной водой. Умывание горячей водой противопоказано тем, у кого на лице имеются расширенные капилляры.

Если кожа очень жирная, грубая, с большими порами, то продолжительность контрастного умывания можно увеличить за счет применения прохладной воды, но делать это следует постепенно, чтобы было приятно для кожи. Эта процедура может применяться не только для очищения кожи, но и для лечения. В последнем случае такое умывание производится в течение 10-15 дней, желательно утром или за 1,5-2 часа до сна.

Умывание теплой водой (а также контрастное умывание) успокаивает нервную систему, ослабляет напряжение мышц кожи. Но для нормальной работы кожи лица необходимо чередовать применение холодной, горячей, теплой воды, а также контрастных умываний. Самое разумное — умываться водой комнатной температуры, мягкой (дождевой, снеговой) или специально смягченной кипячением или добавлением соды, глицерина, борной кислоты.