Женщины во все времена любили понежиться в ванне. Процедура принятия ванной ассоциируется с процессами расслабления и отдыха, как душой, так и телом. Однако мало кому известно, как именно все же правильно принимать ванную, чтобы исключить полностью вред для здоровья?

Во-первых, обратите внимание на то, что ванную не стоит принимать каждый день: лучше делать это не чаще раза в 3-4 дня (ограничения касаются именно долгого пребывания в ванной).

Не принимайте ванну сразу после еды – и, конечно же, эту процедуру нельзя проводить тем женщинам, которые ждут ребенка. Ванная им вообще противопоказана

Находиться в воде нежелательно долго, максимум – 30 минут, иначе неизбежна нагрузка на сердце, что не сделает вас здоровее. К тому же следует обязательно контролировать температуру воды: оптимальной будет не выше 37-38 градусов Цельсия. Слишком горячие ванны также вредят здоровью.

Что до различных добавок в воду то самым известным является морская соль -  она снимает напряжение с мышц и тонизирует кожный покров. Однако у нее есть свои противопоказания: особенно если на коже есть повреждения. Лучше перед тем, как делать такую ванну, проконсультироваться предварительно с дерматологом.