Между тем, даже специалисты ещё не решили, каков он, идеальный вес. Так, общепринятая норма для женщин: рост в сантиметрах минус 110. Однако слепо доверять этой формуле не стоит. Во-первых, вес тела зависит не только от массы мягких тканей, но и от массы костей (а она вовсе не одинакова у разных людей). Во-вторых, занятия некоторыми видами спорта вызывают незначительное увеличение массы тела, но не за счёт лишнего веса, а за счёт увеличения мышечной массы. Из-за физиологических особенностей организма идеальный вес разных людей также колеблется.

В настоящее время женщинам упорно навязывают мысль, что для того чтобы выглядеть красивыми, они должны быть худыми. Если оглянутся хотя бы на несколько десятилетий назад, можно заметить, что идеалы красоты в то время были несколько другими. Во всяком случае, приблизить себя к модельным параметрам стремились немногие, да и в обществе это одобрения не находило. Возможно, что по прошествии нескольких лет быть слишком худой снова станет «не модно». Кстати, некоторые мужчины отнюдь не следуют современной моде и предпочитают женщин с выдающимися формами.

Если Вы уверены в том, что у Вас присутствует именно лишний вес, который стал результатом неправильного питания, попробуйте для начала не слишком жесткую диету. Правильная диета действительно способствует улучшению работы системы пищеварения. Для начала сократите потребление сладкого и мучного – вреда здоровью это точно не нанесёт. Слишком жесткая диета поможет сбросить вес в течение нескольких дней, но не исключено, что затем Вы наберёте ещё больше.

Вообще, чтобы достигнуть желаемого результата, лучше подобрать индивидуальную диету. Здесь не обойтись без консультации врача-диетолога, который подберёт диету в соответствии с возможностями и потребностями именно Вашего организма. Выбирая из бесчисленного множества различных диет наугад, Вы рискуете принести организму гораздо больше вреда, чем пользы.